A bioimpedância é uma técnica de medição da composição corporal que fornece informações importantes sobre a distribuição de gordura, músculo e água no corpo.
A bioimpedância é uma técnica não invasiva que mede a resistência elétrica dos tecidos corporais à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade e alta frequência. Essa resistência, chamada de impedância, varia com base na composição dos tecidos. Em resumo, a bioimpedância avalia a quantidade de água, músculo e gordura no corpo.
Como funciona a bioimpedância?
O princípio por trás da bioimpedância é simples. A corrente elétrica flui mais facilmente através dos tecidos ricos em água e músculo do que através da gordura, que é uma má condutora de eletricidade. Portanto, a bioimpedância mede a resistência do corpo à passagem dessa corrente elétrica.
A partir dessa medição de impedância, um equipamento de bioimpedância pode calcular:
- Percentagem de gordura corporal: Com base na resistência à corrente elétrica, o aparelho estima a quantidade de gordura no corpo.
- Massa magra: A massa muscular e outros tecidos magros são calculados a partir da impedância.
- Conteúdo de água: A quantidade de água corporal também pode ser estimada.
Usos da bioimpedância
A bioimpedância tem várias aplicações, incluindo:
- Avaliação da composição corporal: É frequentemente usada para monitorar mudanças na composição corporal, como ganho ou perda de gordura e músculo.
- Avaliação da saúde: Pode ajudar a avaliar o risco de problemas de saúde relacionados ao excesso de gordura corporal, como diabetes e doenças cardiovasculares.
- Aptidão física: É usada em programas de condicionamento físico para monitorar o progresso e ajustar planos de exercícios e dietas.
Limitações da bioimpedância
Embora a bioimpedância seja uma ferramenta útil, ela tem limitações. A precisão da medição pode ser afetada por fatores como hidratação, refeições recentes e nível de atividade física. Além disso, resultados imprecisos podem ocorrer em indivíduos com desequilíbrios de fluidos, como insuficiência cardíaca.
Esse conteúdo educativo é apenas informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde.
