Autor Dr. Alexandre Ghelman Você já tentou escrever um texto enquanto responde mensagens, dá uma olhada no e-mail e confere uma notificação? A sensação pode ser de produtividade. Só que, do ponto de vista do cérebro, isso costuma ser o contrário: não é multitarefa, é troca de tarefa. E trocar...
O estresse acadêmico é uma realidade com a qual muitos estudantes lidam ao longo de suas jornadas educacionais. Fatores estressores acadêmicos podem afetar o desempenho escolar e a saúde mental dos estudantes. Fatores estressores acadêmicos Carga de trabalho excessiva: Lidar com múltiplas disciplinas, tarefas, prazos e provas pode ser esmagador....
O estresse no ambiente de trabalho é uma realidade comum que afeta muitas pessoas. Fatores estressores profissionais podem ter um impacto significativo na saúde mental e física. Aqui, exploraremos o que são esses fatores, como eles afetam os trabalhadores e discutiremos estratégias para lidar com o estresse no trabalho. Fatores...
O estresse é uma experiência comum na vida de todos, e muitas vezes é desencadeado por fatores estressores pessoais. Vamos explorar o que são esses fatores e como eles podem afetar nossa saúde e bem-estar. Além disso, discutiremos estratégias para lidar com esses desafios. Fatores estressores pessoais Problemas financeiros: As...
O estresse faz parte da vida, mas em excesso, pode prejudicar nossa saúde e bem-estar. A boa notícia é que existem estratégias simples que qualquer pessoa pode usar para gerenciar o estresse de forma eficaz. Neste artigo, explicaremos o que é o estresse, por que é importante gerenciá-lo e forneceremos...
O estresse é uma resposta natural do corpo diante de situações que percebemos como desafiadoras ou ameaçadoras. Ele pode aparecer por motivos bem comuns, como trabalho, dinheiro, conflitos, doenças, mudanças de vida. O problema começa quando o estresse fica excessivo ou prolongado. Aí ele deixa de ser um combustível e...
