Autocuidado em saúde é o conjunto de atitudes e práticas que adotamos no dia a dia para manter e melhorar nossa saúde física e mental. É uma forma de assumir a responsabilidade pelo nosso próprio bem-estar, tomando decisões conscientes que promovam uma vida saudável e equilibrada. O estilo de vida...
Cuidar da saúde é fundamental para uma vida longa e feliz. Uma maneira eficaz de monitorar seu bem-estar é fazer uma autoavaliação regular. Isso ajuda a identificar precocemente qualquer problema de saúde e tomar medidas para tratá-lo. Aqui está um guia simples para você fazer uma autoavaliação de saúde em...
Ansiedade A ansiedade é um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir, gerando normalmente uma reação no corpo, com sintomas variados. Todo mundo sente ansiedade em algum momento, como antes de uma entrevista de emprego ou ao enfrentar um problema difícil. No entanto, quando a ansiedade...
O fígado é o segundo maior órgão do corpo (depois da pele). Ele fica logo abaixo da caixa torácica, no lado direito, e é do tamanho de uma bola de futebol. O fígado separa nutrientes e resíduos à medida que eles se movem pelo sistema digestivo. Também produz bile, uma...
Nossa saúde hepática é essencial para o funcionamento adequado do corpo. O TGP é um marcador crucial para avaliar a saúde do fígado. O TGP (Transaminase Glutâmico Pirúvica) ou ALT (do inglês “Alanine Aminotransferase”) é uma enzima presente em várias partes do corpo, mas é mais abundante no fígado. Por...
Nossa saúde hepática é essencial para o funcionamento adequado do corpo. O TGO é um marcador crucial para avaliar a saúde do fígado. O TGO (Transaminase Glutâmico Oxalacética) ou AST (do inglês “Aspartate Aminotransferase”) é uma enzima presente nas células do corpo, com níveis mais elevados no fígado e no...
O PSA, ou Antígeno Prostático Específico, é uma proteína produzida pela próstata, uma glândula localizada na base da bexiga, que faz parte do sistema reprodutivo masculino. O PSA é liberado na corrente sanguínea. Por que o PSA é importante? O PSA desempenha um papel importante na avaliação da saúde da...
A saúde dos nossos rins desempenha um papel vital em nosso bem-estar geral e a creatinina é um marcador essencial da saúde renal. O que é creatinina? A creatinina é um subproduto natural do metabolismo muscular. Ela é produzida a partir da quebra da creatina, uma substância encontrada nos músculos,...
Os triglicerídeos são uma forma de gordura encontrada no sangue. Eles são utilizados para armazenar energia no corpo. Quando se ingere mais calorias do que o corpo necessita, o excesso é convertido em triglicerídeos e armazenado nas células de gordura. Como os triglicerídeos funcionam? Os triglicerídeos são transportados no sangue...
O HDL, sigla para Lipoproteína de Alta Densidade, é um tipo de lipoproteína que transporta colesterol no sangue. Ele é considerado “bom” porque ajuda a remover o colesterol das artérias e a transportá-lo de volta para o fígado, onde é eliminado do corpo. Como o HDL funciona? O HDL age...
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