Quando a preocupação deixa de ser normal Sentir ansiedade faz parte da vida. Em situações onde há percepção de perigo, pressão ou incerteza, ela funciona como um sinal de alerta. O problema começa quando a ansiedade se torna excessiva, frequente, difícil de controlar e passa a interferir na rotina, no...
Autor Dr. Alexandre Ghelman Treinar a mente para voltar ao presente A ansiedade costuma empurrar a mente para a frente ou ficar presa no passado. Ela faz a pessoa viver preocupada com o que pode acontecer, antecipando problemas, revendo situações e imaginando cenários negativos. É por isso que a meditação...
Autor Dr. Alexandre Ghelman Uma relação de mão dupla A relação entre ansiedade e alimentação é mais próxima do que parece. Muitas pessoas pensam apenas no efeito que a comida tem sobre a mente, mas o contrário também é verdadeiro: a ansiedade muda a forma como a pessoa come, escolhe...
Autor Dr. Alexandre Ghelman Porque mexer o corpo ajuda a acalmar a mente? A ansiedade é uma reação natural do organismo diante de desafios, pressões e incertezas. O problema começa quando ela se torna frequente, intensa ou desproporcional, trazendo sintomas como inquietação, tensão muscular, palpitações, dificuldade de concentração e sensação...
Ansiedade A ansiedade é um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir, gerando normalmente uma reação no corpo, com sintomas variados. Todo mundo sente ansiedade em algum momento, como antes de uma entrevista de emprego ou ao enfrentar um problema difícil. No entanto, quando a ansiedade...
A ansiedade é uma emoção comum que todos nós experimentamos em algum momento da vida. No entanto, para muitas pessoas, a ansiedade pode se tornar um desafio persistente e debilitante. O Que é ansiedade? A ansiedade é uma resposta natural da mente e do corpo a situações de perigo real...
