A depressão é uma condição de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É importante compreender o que é a depressão, seus sintomas, fatores de risco e como buscar ajuda. O Que é a depressão? A depressão é uma doença mental que afeta o humor, o…
O estresse faz parte da vida, mas em excesso, pode prejudicar nossa saúde e bem-estar. A boa notícia é que existem estratégias simples que qualquer pessoa pode usar para gerenciar o estresse de forma eficaz. Neste artigo, explicaremos o que é o estresse, por que é importante gerenciá-lo e forneceremos…
A saúde mental, também chamada de saúde emocional, desempenha um papel crucial em nossa qualidade de vida, bem-estar e funcionamento diário. É essencial entender o que é saúde mental, seus benefícios e como cuidar dela. O que é saúde Mental ou Emocional? A saúde emocional refere-se ao nosso estado de…
Assim como é necessário fazer atividade física regularmente, se alimentar corretamente, não fumar, beber com moderação, tomar vacinas e medicamentos de forma racional e realizar exames preventivos, precisamos aprender a gerenciar o estresse e fortalecer nossa saúde emocional. A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde emocional como “um estado…
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações que percebemos como desafiadoras ou ameaçadoras. Pode ser causado por diversos fatores, como problemas no trabalho, preocupações financeiras, conflitos pessoais ou mudanças na vida. Embora uma certa quantidade de estresse seja normal e até útil em algumas situações, como nos…
