Dislipidemia é uma condição em que os níveis de gordura no sangue, como o colesterol e os triglicerídeos, estão alterados. As alterações mais frequentes são níveis elevados de colesterol LDL (colesterol ruim) e/ou triglicerídeos e níveis baixos de colesterol HDL (colesterol bom).
A dislipidemia aumenta o risco de doenças vasculares. No entanto, é possível controlá-la com mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos. É importante fazer exames de sangue regulares para monitorar os níveis de lipídios.
O que são Colesterol e Triglicerídeos?
O colesterol é um tipo de gordura importante para o funcionamento do nosso corpo, pois participa da composição das células, hormônios e vitaminas. Outro tipo de gordura encontrado no organismo são os triglicerídeos, que funcionam como reserva de energia.
Na circulação sanguínea, o transporte de colesterol e triglicerídeos ocorre com a ajuda de proteínas consideradas transportadoras (as lipoproteínas LDL e HDL). O LDL é um transportador considerado “ruim” porque pode formar placas nos vasos, obstruindo a passagem do sangue. Já o HDL é considerado um transportador “bom” pois tem a capacidade de limpar os vasos sanguíneos, removendo a gordura.
Sintomas da dislipidemia
Fatores de risco da dislipidemia
Vários fatores aumentam o risco de desenvolver dislipidemia:
- Dieta não saudável: Consumir alimentos ricos em gordura saturada (frituras) e gordura trans (alguns produtos industrializados) pode elevar os níveis de colesterol LDL.
- Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode contribuir para a dislipidemia.
- Genética: A herança genética desempenha um papel importante, podendo ser a causa da dislipidemia, mesmo em pessoas que se alimentam de forma saudável e tem o peso normal.
- Obesidade: O excesso de peso está frequentemente associado a níveis elevados de triglicerídeos e colesterol LDL.
Prevenção e Tratamento
A prevenção e o tratamento da dislipidemia envolvem:
- Alimentação saudável: Consuma uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e ricos em gordura saturada e gordura trans.
- Atividade física: Exercite-se regularmente, pois isso ajuda a melhorar os níveis de lipídios no sangue.
- Controle de peso: Perder peso, se necessário, pode ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol LDL.
- Medicamentos: Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para controlar a dislipidemia, especialmente se outros métodos não forem eficazes.
