Autor Dr. Alexandre Ghelman Você já tentou escrever um texto enquanto responde mensagens, dá uma olhada no e-mail e confere uma notificação? A sensação pode ser de produtividade. Só que, do ponto de vista do cérebro, isso costuma ser o contrário: não é multitarefa, é troca de tarefa. E trocar...
Autoconsciência é a chave para entender quem somos, fortalecer nossa saúde mental e navegar pela vida com mais equilíbrio e propósito. A saúde mental é um tema cada vez mais discutido, e com razão: ela é essencial para o bem-estar geral e influencia diretamente a maneira como nos relacionamos com...
O câncer de mama não é apenas uma batalha física, ele impacta profundamente o bem-estar mental e emocional. O diagnóstico, o tratamento e o processo de recuperação podem trazer um turbilhão de sentimentos, incluindo medo, ansiedade, tristeza e incerteza. Reconhecer e abordar a saúde mental é essencial para o atendimento abrangente...
Ansiedade A ansiedade é um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir, gerando normalmente uma reação no corpo, com sintomas variados. Todo mundo sente ansiedade em algum momento, como antes de uma entrevista de emprego ou ao enfrentar um problema difícil. No entanto, quando a ansiedade...
O cuidado que não se vê Quando pensamos em desastres climáticos, é fácil se concentrar apenas nos danos físicos – casas destruídas, estradas inundadas, árvores caídas. No entanto, há uma parte igualmente importante, mas muitas vezes negligenciada, desses eventos: a saúde mental das pessoas afetadas. Imagine isso: você mora em...
O Transtorno do Espectro Autista (TEA) é um transtorno do neuro desenvolvimento caracterizado por dificuldades na comunicação e interação social. As pessoas com TEA podem ter uma ampla gama de habilidades e deficiências, e por isso é chamado de “espectro”. Alguns indivíduos podem ter dificuldades significativas em várias áreas da...
A autoconsciência é um conceito fundamental que se refere à capacidade de uma pessoa de observar a si mesma. É um aspecto essencial do desenvolvimento humano e desempenha um papel significativo em nossas vidas diárias, afetando nossa saúde mental, relacionamentos, e até mesmo nossa capacidade de desenvolvimento pessoal. O que...
As atitudes na espiritualidade desempenham um papel vital na jornada espiritual e no bem estar emocional de muitas pessoas. O que são atitudes na espiritualidade? Atitudes na espiritualidade se referem a estados de espírito, perspectivas e crenças que moldam a relação de uma pessoa com o divino, com o transcendente...
Experiências na espiritualidade são momentos de profundo significado que podem proporcionar insight, transformação pessoal e um senso mais profundo de conexão com algo maior. Compreender essas experiências e integrá-las em sua jornada espiritual pode enriquecer sua vida e fortalecer seu bem-estar emocional e espiritual. O que são experiências na espiritualidade?...
As práticas espirituais são atividades que muitas pessoas incorporam em suas vidas para buscar significado, conexão espiritual e bem-estar. O que são práticas espirituais? Práticas espirituais são atividades que envolvem a exploração e a expressão da espiritualidade pessoal. Essas atividades podem variar amplamente, dependendo das crenças e tradições individuais, e...
